на главную
9. Атеросклероз: от недуга сосудов - к возможностям профилактики

9. Атеросклероз: от недуга сосудов - к возможностям профилактики

Что такое атеросклероз?
     Ваше сердце постоянно усердно работает, качая кровь по сосудам тел. Но оно нуждается в собственном снабжении кровью, обогащенной кислородом и питательными веществами. Кровь движется к Вашему сердцу по коронарным артериям.

 

Коронарные артерии – линия жизни сердца. 
     Это трубообразные сосуды, которые ответвляется от аорты, большого сосуда, переносящего кровь от Вашего сердца по всему остальному телу. Имеется левая и правая коронарные артерии. Они разветвляются на более мелкие артерии, которые окутывают сердце и погружаются в сердечную мышцу, питая кровью каждую ее часть.

 

Здоровая артерия - это широкие сосуды, внутренне покрытие стенок здоровой артерии ровное и гладкое, поэтому кровь течет легко, без препятствий.

 

Поврежденная артерия – стенки сосуда повреждаются высоким содержанием   холестерина в крови, высоким давлением или курением. Артерии становятся твердыми, теряют эластичность. На поверхности внутренней выстилки (внутренней оболочки) артерий появляются изъяны из-за повреждения эндотелия (эндотелий - это тончайшие клеточки, которые при повреждении начинают исчезать). Запускается процесс активного отложения холестерина в стенки артерий, инициируются процессы асептического воспаления и формирования в толще стенки сосуда атеросклеротической бляшки. Таким образом, дан старт заболеванию коронарной артерии.

 

Суженная артерия – это когда атеросклеротическая бляшка увеличивается в размере и выходит за пределы стенки сосуда в его просвет. В результате просвет сосуда уменьшается и поток крови к сердечной мышце сильно снижается. Ваше сердце испытывает кислородное голодание, которое может вызвать развитие стенокардии (приступа болей за грудиной) и ишемической болезни сердца.

 

Закупоренная артерия – если кровообращение полностью блокируется бляшками или сгустком крови, который застревает внутри суженной артерии, то у Вас может развиться инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда – это тяжелое клиническое осложнение атеросклероза.

 

Атеросклероз поражает артерии.

Помимо коронарных артерий, атеросклероз активно формируется в сонных и мозговых артериях, артериях нижних конечностях.

 

Итогом атеросклеротического поражения этих артерий являются:
     транзиторная ишемическая атака,
     мозговой инсульт,
     перемежающаяся хромота, то есть боли в икроножных мышцах при ходьбе,
     гангрена нижних конечностей.

 

Сужение и закупорку артерий можно ожидать если:
  V   У Вас в крови высокий уровень холестерина
  V   У Вас повышенное кровяное (артериальное) давление
  V   Вы мало двигаетесь и больше сидите перед телевизором
  V   Вы курите или вокруг Вас кто-то курит, а значит Вы «пассивный» курильщик
  V   Вы постоянно испытываете стресс 
  V   У Вас лишний вес
  V   У Вас сахарный диабет и повышен уровень глюкозы (сахара) крови.

 

Надо быть осторожным, если у Ваших родственников первой линии – родителей, братьей и сестер атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, мозговой инсульт появились в возрасте до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин.

 

Как диагностировать поражение артерий?
     К сожалению, до определенного времени Вы можете не чувствовать, что Ваши артерии больны. В развитии атеросклероза различают продолжительный скрытый (доклинический) период и период манифестации болезни.

 

     Клинические симптомы болезни, т.е. период явной болезни начинается, когда просвет сосуда значительно сужен, например, более 70% коронарной артерии и более 50% сонной артерии.

 

     При злокачественном течении атеросклероза бессимптомный (доклинический) период очень быстро и бурно перерастает в ярко проявляющийся клинический период. Проявлением этого процесса может быть внезапная сердечная смерть, острый инфаркт миокарда, мозговой инсульт.
     Причина такого злокачественного течения болезни – атеросклеротическая бляшка, осложненная воспалением, кровоизлиянием внутрь бляшки, ее изъязвление и разрыв оболочки с началом тромбообразования внутри сосуда.

 

     Для выявления поражения сосудов сердца на стадии, когда болезнь еще не дала о себе знать, как правило, применяются преимущественно инструментальные методы обследования, поскольку  пациент не предъявляет жалоб, и у него нет клинических симптомов болезни. Наличие у Вас жалоб и клинических симптомов (например, приступы стенокардии) помогает в диагностике поражений сосудов, однако, это свидетельствует о более тяжелом поражении сосудов и длительном существовании  болезни.

 

Методы, позволяющие диагностировать поражение сосудов:
   >   Коронарных артерий
        -  проведение нагрузочных тестов (тредлил-тест или пробу на велоэргометре) для определения ишемии миокарда
        -  исследование поток-зависимой дилатации в тесте с реактивной гиперемией на плечевой артерии с использованием ультразвукового метода для выявления дисфункции эндотелия сосудов
        -  мультиспиральная компьютерная томография с целью выявления кальциноза в артериях
        -  количественная коронароангиографии (исследование артерий сердца с введение контраста) с целью выявления степени сужения просвета в артериях из-за стеноза
        -  внутрисосудистое ультразвуковое исследование с целью обнаружения молодых бляшек, которые расположены в толще стенки сосуда, но еще не выходят в просвет сосуда.

 

   >  Сонных артерий
       -  ультразвуковое исследование высокого разрешения (в В-режиме)

       -  магнитно-резонансная ангиография

Эти исследования делаются с целью выяснить толщину стенок сонных артерий, т.е. определить толщину комплекса интима медиа сонных артерий:
   -  в норме толщина комплекса индима-медиа  равняется 0,9 мм и меньше;
   -  если толщина комплекса более 0,9 мм – это указывает на утолщение комплекса интима-медиа и наличие доклинического атеросклероза;
   -  если толщина комплекса более 1,3-1,5 мм – это указывает на сформированную атеросклеротическую бляшку в сонных артериях.

 

ПОМНИТЕ!
Сегодня есть возможность выявлять поражения артерий на ранних стадиях и вести активную профилактику против атеросклероза, который поражает их.

 

Как защитить Ваши артерии от поражения атеросклерозом?
Начните с простых методов!

 

ШАГ 1  сформируйте привычку к здоровому питанию

 

   -  Потребляйте продукты с низким содержанием жира и холестерина.
   -  Ешьте индейку,  цыпленка без кожи, постную говядину, баранину.
   -  Ешьте много свежей рыбы
   -  Ешьте обезжиренный йогурт, молоко, творог
   -  Ешьте больше свежих овощей и фруктов
   -  Отдавайте предпочтение рыбе или постному мясу, приготовленных на гриле или огне
   -  Избегайте сливочного масла, сливочных соусов, жирных заправок (майонез) для салатов.

ШАГ 2  откажитесь от курения

 

     Если Вы курите, то приложите все усилия для отказа от курения. Переломите привычку!
     Курение очень плохо воздействует на стенку сосудов. Курильщики теряют в неделю 1 день своей жизни.

Отказ от курения снижает риск развития инфаркта миокарда на 50%!

 

ШАГ 3  определяйте уровень холестерина в крови

 

     Холестерин - жироподобное вещество, которое входит в состав всех клеточных мембран органов и тканей. Но, когда холестерина много в крови, то он начинает активно накапливается в стенке артерий, что инициирует развитие атеросклероза.

 

ПОМНИТЕ!
Высокий уровень холестерин опасен для здоровья Ваших сосудов.
Холестерин – основной компонент атеросклеротической бляшки!

 

     При анализе крови следует определять общий холестерин, который представляет собой сумму  «плохого» холестерина  липопротеидов низкой плотности (ЛНП) и «хорошего» холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛВП).
     При повышении в крови концентрации холестерина ЛНП запускаются процессы атеросклероза.
     Напротив, повышение уровня холестерина ЛВП в крови ведет к активному вымыванию избытка холестерина из тканей и стенок артерий, а, значит, препятствует развитию атеросклероза.

 

Каждый человек должен знать уровни своих липидов:
    - общий холестерин
    - холестерин ЛНП
    - холестерина ЛВП
    - триглицериды (это атерогенные липиды/жиры).

 

ПОМНИТЕ!
При отклонениях в концентрациях липидов от нормы, следует активно менять свой образ жизни и по назначению врача принимать холестеринснижающие препараты (статины).

 

     Здоровым людям и каждой категории пациентов надо стремиться к своим оптимальным уровнями липидов, их еще называют целевыми, которые соотнесены с минимальным риском развития сердечно-сосудистых осложнений атеросклероза.

 

Для здоровых лиц - целевыми уровнями являются:
   -  Общий холестерин - менее  5,0 ммоль/л
   -  Холестерин ЛНП («плохой ХС»)– менее 3,0 ммоль/л

 

Для большинства больных с атеросклерозом коронарных и сонных артерий, атеросклерозом артерий нижних конечностей, ишемической болезни сердца, сахарным диабетом - целевыми уровнями являются:
   -  Общий холестерин - менее  4,0 ммоль/л
   -  Холестерин ЛНП – менее 1,8 ммоль/л

 

Для здоровых и всех категорий пациентов целевыми уровнями для триглицеридов и «хорошего холестерина» являются
   -  Триглицериды  («плохие липиды») –  менее 1,7 ммоль/л
   -  Холестерин ЛВП («хороший ХС») – для мужчин - 1,0 ммоль/л и более
   -  Холестерин ЛВП («хороший ХС») – для женщин - 1,2 ммоль/л и более

 

ШАГ 4  уменьшайте стресс

 

     Когда Вы подвержены стрессу, Ваше сердцебиение ускоряется и повышается давление. При частых стрессах ускоряется синтез холестерина и его отложение в стенке сосуда. Всякий раз, когда Вы почувствует, что напряжение овладевает Вами, сядьте и подумайте о том, что беспокоит Вас. Имеет ли это значение? Если Вы столкнулись с большой проблемой, обсудите ее с семьей или друзьями, Общайтесь с людьми, которые Вас поддерживают.
Берегите себя!

 

ШАГ 5  контролируйте другие факторы риска

 

1. Регулярно контролируйте свое артериальное давление и поддерживаете его на уровне ниже 140/90 мм рт ст.
2.  Следите за своим весом.  Лишние килограммы – важная причина повышение в крови общего холестерина, триглицеридов и снижения «хорошего» холестерина ЛВП. Мужчинам надо стремиться к окружности таллии не более 94 см, а женщинам – не более 80 см.
3. Ведите подвижный образ жизни.

 

ШАГ 6  постоянно принимайте препараты, снижающие уровень холестерина
(по согласованию с врачом)

 

ПОМНИТЕ!
Холестерин – один из главных факторов риска развития атеросклероза и его осложнений - ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), мозгового инсульта, перемежающейся хромоты.
 

     При недостаточном эффекте от немедикаментозных методов лечения Вам может быть назначен препарат (прежде всего, статин) для снижения уровня «плохого» холестерина в крови, профилактики разрыва атероматозной бляшки, предотвращения дальнейшего сужения артерий и возможности  регресса (обратного развития) атеросклероза. 

     Даже, если Вам выполнено вмешательство на артериях, например, расширен просвет артерии с помощью баллончика (транслюминальная баллонная ангиопластика), поставлен в сосуд стент – трубчатый «каркас» (процедура стентирования), сформирован шунт из другого сосуда, позволяющий обойти суженную или закупоренную артерию (операция аорто-коронарного шунтирования) – это еще больший аргумент в пользу активного и постоянного приема холестеринснижающих (антиатеросклеротических) препаратов, которые Вам порекомендует лечащий врач.

 

ПОМНИТЕ!
Контроль уровня в крови «плохого» холестерина и лечение атеросклероза не может быть курсовым!
Эффект дает только постоянное, ежедневное и длительное профилактическое лечение.

 

     У людей, тщательно контролирующих уровень холестерина, отмечается на 30-40% меньше серьезных осложнений со стороны сердца, на 20-30% меньше серьезных осложнений со стороны сосудов  и на 20%  меньше смертей от любых причин. 

     Жесткий контроль уровня холестерина в крови может предупредить развитие атеросклероза или предотвратить его дальнейшее прогрессирование при поражении сосудов и даже уменьшить объем атеросклеротических бляшек и повернуть атеросклероз вспять!


НЕ БОЙТЕСЬ ТРУДНОСТЕЙ!


ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ СОБЛЮДАТЬ ЭТИ ПРАВИЛА И РАЗУМНО ПОСТРОИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, ТО ВАШИ СОСУДЫ ВСЕГДА БУДУТ ПОД ХОРОШИМ КОНТРОЛЕМ!

________________________________

В рамках Образовательного проекта для пациентов «Будь здоров!»
для дополнительной информации прочтите другие брошюры
из «Библиотеки пациента»:

 

1. «Артериальная гипертония и правила контроля»

2. «Артериальная гипертония, физическая активность, стресс»

3. «Ишемическая болезнь сердца, стенокардия и правила жизни»

4. «Курение: от привычки к артериальной гипертонии и атеросклерозу»

5. «Артериальная гипертония и правила питания»

6. «Осторожно: холестерин!»

7. «Мозговой инсульт: как его избежать?»

8. «Артериальная гипертония, метаболический синдром, сахарный диабет»

9. «Атеросклероз: от недуга сосудов к возможностям профилактики»

 

 

Российское общество кардиосоматической реабилитации и вторичной профилактики (РосОКР).

 

Перейти к странице "Школа для пациентов"

 

Главная новость:

2017 год

Всероссийская научно-практическая конференция «Неинфекционные заболевания и здоровье населения России» состоится 16–18 мая 2017 г. в Москве.

 

XII Российская научная конференция с международным участием «РЕАБИЛИТАЦИЯ И ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА В КАРДИОЛОГИИ» состоялась 20-21 апреля 2017 г. в Москве.

ИТОГИ XII КОНФЕРЕНЦИИ

 

2016 год

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ  (читать и скачать в PDF)

Обеспечение физической активности граждан,имеющих ограничения в состоянии здоровья М.Г.Бубнова, Д.М.Аронов. Под редакцией С.А.Бойцова.

- опубликовано в журнале «Кардиосоматика» 2016 год № 1, стр. 5-50.

Журнал CardioСоматика №1 2016 (читать и скачать в PDF)

 


Читать все новости



Объявление:

Приглашаем Вас к сотрудничеству и участию в работе сайта ROSOKR.



Партнеры:

ВНОК


EACPR


Издательский холдинг «Медиа Медика»




изготовление сайтов и фирменный стиль - FGPM