на главную
7. Мозговой инсульт: как его избежать ?

7. Мозговой инсульт: как его избежать ?

     Инсульт - одна из ведущих причин инвалидности и повышенной смертности среди взрослых россиян.

 

     Инсульт возникает тогда, когда клетки головного мозга погибают из-за недостаточности кровообращения или когда разрывается кровеносный сосуд мозга.

     Около 80% инсультов вызваны закупоркой артерии шеи или головного мозга (ишемический инсульт), а остальные - кровоизлиянием в мозг или его оболочки (геморрагический инсульт).

 

     У 15% людей развитию инсульта предшествует транзиторная ишемическая атака (ТИА).

     ТИА – это «мини-инсульт», т.е. кратковременное нарушение мозгового кровообращения.

 

     Главное различие между инсультом и ТИА является продолжительность наличия возникших симптомов (от нескольких минут до суток). Симптомы ТИА, такие же, как и при инсульте, но они полностью исчезают в течение первых 24 часов от момента появления.

 

Помните!

24% мужчин и 36% женщин из перенесших инсульт в России умирают. 35% становятся стойкими инвалидами, требующими посторонней помощи. Из них нуждаются в помощи при использовании душа 49%, при одевании - 31%, во время еды – 33%.

 

Как можно предотвратить развитие инсульта?

 

  []   Определите наличие у себя факторов риска развития инсульта.

 

Факторы, увеличивающие риск развития инсульта.

 

Факторы, которые Вы не можете контролировать:?

  *   Возраст

  *   Раннее развитие инсульта у близких родственников (у мужчин до 55 лет и женщин до 65 лет)

 

Факторы, которые Вы можете контролировать:

  *   Повышенное артериальное давление (АД)

  *   Сахарный диабет и его осложнения

  *   Курение

  *   Ишемическая болезнь сердца (стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда)

  *   Аритмии сердца (фибрилляция предсердий)

  *   Гипертрофия (увеличение и утолщение) стенки миокарда сердца

  *   Сужение артерий из-за атеросклеротической бляшки, особенно частичная закупорка артерий, снабжающих головной мозг (стеноз сонной артерии)

  *   Повышенный уровень холестерина в крови

  *   Чрезмерное употребление алкоголя

  *   Недостаточная физическая активность или ее отсутствие, сидячий образ жизни

  *   Избыточный вес

 

     Инсульт развивается у каждого второго в возрасте старше 70 лет; у каждого третьего, перенесшего инфаркт миокарда. Риск развития инсульта в 2 раза выше у курящих и страдающих диабетом.

 

     При выявлении у Вас хотя бы одного из выше перечисленных факторов риска, Вам необходимо узнать у врача о негативном влиянии этого фактора на здоровье и совместно с лечащим врачом разработать программу его коррекции, которую следует выполнять с целью предотвращения развития инсульта.

 

  []   Узнайте о симптомах развивающегося инсульта.

 

Тревожные сигналы развития инсульта:

 

  *   Внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, особенно если это происходит на одной стороне.

  *   Внезапная спутанность сознания, невнятная речь или затрудненное понимание того, что говорят окружающие.

  *   Внезапное нарушение зрения одного ил обоих глаз.

  *   Внезапное нарушение походки, головокружение, нарушение равновесия или координации движений.

  *   Внезапная сильная головная боль неизвестной причины.

 

      Вам следует обязательно сразу же обращаться за помощью; (немедленно позвонить по телефону скорой помощи для быстрой госпитализации в больницу) при появлении хотя бы одного из выше перечисленных симптомов.

 

      Срочная медицинская помощь имеет важное значение, поскольку некоторые лекарства в профилактике инсульта помогают только в случаях, когда правильный диагноз и лечение начато через относительно короткое время после возникновения инсульта.

 

  []   Измените свой образ жизни:

  *   Полностью откажитесь от курения

  *   Потребляйте здоровую пищу с меньшим содержанием животного жира (для мужчин 60-105 г/день и женщин 45-75 г/день) и богатую овощами, фруктами, сложными углеводами, пищевыми волокнами, рыбой. Ограничьте потребление поваренной соли (не более 1-1,5 чайных ложек соли в день).

  *   Сделайте регулярные упражнения важным элементом повседневной жизни. Эпизодические занятия спортом, в особенности, если экстремальная физическая активность сменяется сидячим образом жизни, необходимо избегать. Стремитесь к постоянной умеренной физической нагрузке, например, отводите не менее 30 мин. в день ходьбе.

  *   Соблюдайте умеренность в употреблении спиртных напитков, а лучше откажитесь от них.

  *   Научитесь контролировать психоэмоциональное состояние (ежедневно в течение 20 мин. расслабляться)

 

  []  Тщательно контролируйте вместе с лечащим врачом динамику факторов риска инсульта:

  *   Проверяйте уровень холестерина в крови.

  *   Следите за весом и снижайте его.

  *   Регулярно измеряйте АД.

  *   Контролируйте ритм Вашего сердца. При возникновении нарушений ритма в виде фибрилляции (мерцания) предсердий обратитесь немедленно за медицинской помощью, поскольку это состояние требует лекарственной терапии.

 

Опасность развития мозгового инсульта увеличивается, если у Вас имеются эти факторы риска, особенно повышенное АД, а соответствующее лечение не проводится.

 

Помните!
Повышенное и плохо контролируемое АД - главная причина развития ТИА и инсульта.

 

Если цифры АД

 

  *   Ниже 130/85 мм рт.ст. – это нормальное АД

 

  *   130-139/85-89 мм рт.ст. – это высокое нормальное АД (некоторые классифицируют это как «предгипертонию»).

 

  *   140/90 мм рт.ст. и выше – это повышенное АД, т.е. у пациента имеется артериальная гипертония (АГ)

 

АД должно быть ниже 140/90 мм рт.ст..

 

Но, если уже имеются стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболевание почек, то желательно стремиться к более низкому уровню АД - ниже 130/80 мм рт.ст..

 

Для лучшего контроля АД, Вы должны знать цифры своего АД. Желательно, чтобы Вы измеряли АД дома или на работе.

 

Критерий повышенного АД в домашних условиях (при самоконтроле) - 135/85 мм рт.ст. и более.

 

При подборе антигипертензивного лечения измеряйте АД в течение часа после пробуждения (до завтрака), до ужина или, не менее чем через 2 часа, после него (вечером), при появлении субъективных ощущений повышенного или пониженного АД, через 1-2 часа после приема препарата в течение 14 дней.

 

Помните: чем выше от нормы уровень АД, тем выше вероятность развития серьезных осложнений АГ и, в первую очередь, мозгового инсульта. Даже незначительное повышение АД при хорошем самочувствии пациента – повод серьезного к нему отношения. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, начиная с уровня АД 115/75 мм рт.ст., удваивается при повышении АД на каждые 20/10 мм рт.ст..

 

Знайте, что мозговой инсульт в 75 случаях из 100 развивается у людей с повышенным АД.

 

ПОМНИТЕ!
Нелеченная гипертония ускоряет развитие инсульта.

ПОМНИТЕ!
Инсульт – это болезнь, которую можно предотвратить.

 

Для этого необходимо в первую очередь:

  *   постоянно контролировать уровни АД;

  *   своевременно начинать лечение препаратами, нацеленными на снижение АД и профилактику инсульта;

  *   принимать антигипертензивные препараты ежедневно и длительно.

 

Даже незначительное снижение систолического АД (верхнее число при измерении уровня АД) на 10 мм рт.ст. или диастолического АД (нижнее число при измерении уровня АД) на 5 мм рт.ст. предотвращает развитие инсульта у каждого третьего гипертоника.

 

Сегодня в распоряжении врача имеется достаточное количество высокоэффективных и безопасных препаратов для снижения повышенного АД, предупреждения стенокардии и серьезных сердечно-сосудистых осложнений (мозгового инсульта и инфаркта миокарда).

 

Главное, что требуется от Вас – полностью выполнять предписанный врачом лечебный режим и регулярно принимать антигипертензивный препарат.

 

ПРАВИЛА КОНТРОЛЯ ГИПЕРТОНИИ И ПРОФИЛАКТИКИ МОЗГОВОГО ИНСУЛЬТА

 

Лекарственный препарат и его доза подбирается врачом индивидуально.

Для того, чтобы лечение было максимально полезным, важно соблюдать правила:

   V    Измеряйте регулярно давление.

   V    Не прерывайте лечение гипертонии ни на день, ни на неделю, даже если АД в норме и уже не беспокоит.

   V    Принимайте лекарство строго в соответствии с рекомендацией врача.

   V    Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

   V    Не изменяйте дозу лекарства самостоятельно (без совета врача).

   V    Не принимайте самостоятельно (без совета врача) другие лекарственные средства.

   V    Немедленно проконсультируйтесь с врачом при повышении давления или появлении побочных эффектов от приема препаратов.

   V    Строго выполняйте предписанный врачом режим лечения.

   V    Рассказывайте врачу насколько выписанное лекарство помогает.

   V   Помните: только врач принимает решение о назначении препарата, дозе препарата, может оценить эффективность и безопасность лекарства.


Не откладывайте контроль над уровнем АД на завтра, начинайте контролировать его уже сегодня.


Сделайте все от Вас зависящее, чтобы не допустить развитие такого грозного осложнения АД как ИНСУЛЬТ.

________________________________


В рамках Образовательного проекта для пациентов «Будь здоров!»
для дополнительной информации прочтите другие брошюры
из «Библиотеки пациента»:

 

1. «Артериальная гипертония и правила контроля»

2. «Артериальная гипертония, физическая активность, стресс»

3. «Ишемическая болезнь сердца, стенокардия и правила жизни»

4. «Курение: от привычки к артериальной гипертонии и атеросклерозу»

5. «Артериальная гипертония и правила питания»

6. «Осторожно: холестерин!»

7. «Мозговой инсульт: как его избежать?»

8. «Артериальная гипертония, метаболический синдром, сахарный диабет»

9. «Атеросклероз: от недуга сосудов к возможностям профилактики»

 

 

Российское общество кардиосоматической реабилитации и вторичной профилактики (РосОКР).

 

Перейти к странице "Школа для пациентов"

 

Главная новость:

2017 год

Всероссийская научно-практическая конференция «Неинфекционные заболевания и здоровье населения России» состоится 16–18 мая 2017 г. в Москве.

 

XII Российская научная конференция с международным участием «РЕАБИЛИТАЦИЯ И ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА В КАРДИОЛОГИИ» состоялась 20-21 апреля 2017 г. в Москве.

ИТОГИ XII КОНФЕРЕНЦИИ

 

2016 год

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ  (читать и скачать в PDF)

Обеспечение физической активности граждан,имеющих ограничения в состоянии здоровья М.Г.Бубнова, Д.М.Аронов. Под редакцией С.А.Бойцова.

- опубликовано в журнале «Кардиосоматика» 2016 год № 1, стр. 5-50.

Журнал CardioСоматика №1 2016 (читать и скачать в PDF)

 


Читать все новости



Объявление:

Приглашаем Вас к сотрудничеству и участию в работе сайта ROSOKR.



Партнеры:

ВНОК


EACPR


Издательский холдинг «Медиа Медика»




изготовление сайтов и фирменный стиль - FGPM